•         Nie musisz dłużej uciekać od choroby. Zacznij się uczyć wiedzy opartej na faktach na temat alkoholizmu.

•         Nie musisz dłużej obwiniać alkoholika. Zacznij koncentrować się na własnych działaniach – to dzięki nim możesz się podnieść albo załamać.

•         Nie musisz dłużej kontrolować picia alkoholika. Zacznij koncentrować się na możliwościach leczenia. Zacznij namawiać go do leczenia.

•         Nie musisz dłużej przychodzić „z pomocą” alkoholikowi. Zacznij pozwalać mu na cierpienie i ponoszenie odpowiedzialności za każde następstwa jego picia.

•         Nie musisz dłużej interesować się powodami jego picia. Zacznij powracać do wzorców normalnego życia.

•         Nie musisz dłużej grozić. Zacznij mówić to, co myślisz i robić, to co mówisz.

•         Nie musisz dłużej przyjmować lub wyłudzać obietnic. Zacznij odrzucać je i przestań liczyć się z nimi w realnym życiu.

•         Nie musisz dłużej ukrywać faktu, że szukasz pomocy. Zacznij otwarcie mówić o tym alkoholikowi.

•         Nie musisz dłużej narzekać, gderać, wygłaszać kazań, przymilać się. Zacznij informować go rzeczowo, o jego postępowaniu. Zacznij traktować go jak dorosłą osobę.

•         Nie musisz dłużej pozwalać alkoholikowi na atakowanie Ciebie i Twoich dzieci. Zacznij ochraniać siebie, nie pozwalaj na destrukcję.

•         Nie musisz być marionetką.

ZACZNIJ  ISTNIEĆ OSOBNO

Jeżeli zdecydowałeś się na podjęcie leczenia i abstynencję. ważne będzie dla Ciebie w pierwszym okresie abyś:

1. Unikał miejsc, w których kiedyś pijałeś.

2. Nie chodził do restauracji, lokali, kawiarń i innych miejsc, w których podaje się alkohol.

3. Nie brał udziału w spotkaniach towarzyskich, o których wiesz, że podaje się tam alkohol (np. sylwester, prywatka, dancing).

4. Nie uczestniczył w spotkaniach rodzinnych, w czasie których jest podawany alkohol (np. chrzciny, komunie, wesela, imieniny, rocznice, stypy).

Jeżeli w Twojej pracy pije się alkohol, to teraz:.

1. Nie bierz udziału. w składkach na zakup alkoholu.

2. Nie polewaj.

3. Nie chodź po alkohol.

4. Nie przebywaj tam, gdzie piją.

6. Nie zgadzaj się, aby stać na czatach.

Może zdarzyć się, że będzie namawiać Cię do picia jakaś ważna dla Ciebie osoba (np. kolega,  z którym kiedyś  piłeś, dziewczyna, zwierzchnik). Na każde namawianie Cię do picia mów „Nie piję „  nie szukając dodatkowych, nieprawdziwych usprawiedliwień. Jeżeli nie budzi to Twojego zdecydowanego sprzeciwu, informuj o tym, że Jesteś osobą uzależnioną od alkoholu.

Pamiętaj o tym, ze picie bezalkoholowego szampana i piwa jest dla Ciebie tak samo niebezpieczne jak pierwszy kieliszek alkoholu. Dbaj o to, żeby w domu nie trzymać, alkoholu. Nie zgadzaj się, aby ktoś do Ciebie przynosił alkohol. Nie przyjmuj i nie dawaj prezentów i łapówek alkoholowych.

Nie zapomnij, że Twoja choroba i Twoje leczenie są teraz najważniejszymi sprawami w Twoim życiu, dlatego też nie broń się przed informowaniem o tym: lekarza specjalisty, przełożonych w pracy, rodziny, namawiających Cię kolegów.

Zarząd Regionalnego Centrum Trzeźwości „Maksymilian” w Łęcznej informuje, że dyżur psychologa w punkcie konsultacyjnym z dnia 01.03 oraz 05.03.2021 r.   zostaje przesunięty na dzień 22.03.2021 r. (poniedziałek 18.00 – 20.00) oraz 26.03.2021 r.  (piątek 8.00 – 9.00). 

Zarząd Regionalnego Centrum Trzeźwości „Maksymilian” w Łęcznej informuje, że dyżur psychologa w punkcie konsultacyjnym w lutym zostaje przesunięty na dni 22.02.2021 roku oraz 26.02.2021 roku. Godziny zostają bez zmian tj. poniedziałek 18.00 – 20.00, piątek 8.00 – 9.00

jednorazowe lub powtarzające się umyślne działanie lub zaniechanie, naruszające prawa lub dobra osobiste członków rodziny, w szczególności narażające te osoby na niebezpieczeństwo utraty życia, zdrowia, naruszające ich godność, nietykalność cielesną, wolność, w tym seksualną, powodująca szkody na ich zdrowiu fizycznym lub psychicznym, a także wywołujące cierpienia i krzywdy moralne.
Osobą doznającą przemocy w rodzinie może być każdy:
➢ współmałżonek lub partner w związku nieformalnym
➢ osoba starsza lub schorowana
➢ osoba niepełnosprawna
➢ dziecko
Gdy przemoc w rodzinie dotyka nas osobiście i to, jak radzimy sobie z tym trudnym doświadczeniem, może wpłynąć na dalszy kształt naszego życia. Człowiek uczy się poprzez przykład. Istnieje więc realne zagrożenie, że dziecko wychowujące się w rodzinie, w której dochodzi do kłótni, krzyków, wyzwisk, krytykowania, popychania, bicia itp. wyrośnie na sprawcę przemocy.

FORMY PRZEMOCY W RODZINIE :

FIZYCZNA – naruszanie nietykalności fizycznej. Przemoc fizyczna jest intencjonalnym zachowaniem powodującym uszkodzenie ciała lub niosącym takie ryzyko.
Przykłady: popychanie, szarpanie, ciągnięcie, szturchanie, klepanie, klapsy, ciągnięcie za uszy, włosy, szczypanie,, kopanie, bicie ręką, pięścią, uderzenie w twarz – tzw. „policzek”, przypalanie papierosem, duszenie, krępowanie ruchów, itp.;

PSYCHICZNA – naruszenie godności osobistej. Przemoc psychiczna zawiera przymus i groźby. Przemoc psychiczna jest najczęstszą formą przemocy i jest trudna do udowodnienia.
Przykłady: obrażanie, wyzywanie, osądzanie, ocenianie, krytykowanie, straszenie, szantażowanie, grożenie, nieliczenie się z uczuciami, krzyczenie, oskarżanie, obwinianie, oczernianie, krzywdzenie zwierząt, czytanie osobistej korespondencji, ujawnianie tajemnic, sekretów, wyśmiewanie, lekceważenie, itp.;

SEKSUALNA – naruszenie intymności. Przemoc seksualna polega na zmuszanie osoby do aktywności seksualnej wbrew jej woli, kontynuowaniu aktywności seksualnej, gdy osoba nie jest w pełni świadoma, bez pytania jej o zgodę lub gdy na skutek zaistniałych warunków obawia się odmówić. Przymus może polegać na bezpośrednim użyciu siły lub emocjonalnym szantażu.
Przykłady: wymuszanie pożycia, obmacywanie, gwałt, zmuszanie do niechcianych praktyk seksualnych, nieliczenie się z życzeniami partnerki/partnera, komentowanie szczegółów anatomicznych, ocenianie sprawności seksualnej, wyglądu itp.

EKONOMICZNA – naruszenie własności. Przemoc ekonomiczna wiąże się celowym niszczeniem czyjejś własności, pozbawianiem środków lub stwarzaniem warunków, w których nie są zaspokajane niezbędne dla przeżycia potrzeby.
Przykłady: odmawianie lub ograniczanie dostępu do wspólnych środków finansowych, odbieranie zarobionych pieniędzy, uniemożliwianie bądź ograniczanie podjęcia pracy zarobkowej, niszczenie rzeczy, włamanie do zamkniętego osobistego pomieszczenia, kradzież, używanie rzeczy bez pozwolenia, przeglądanie dokumentów, korespondencji, dysponowanie czyjąś własnością, zaciąganie pożyczek „na wspólne konto”, sprzedawanie osobistych lub wspólnych rzeczy bez uzgodnienia, zmuszanie do spłacania długów, itp.
ZANIEDBANIE – naruszenie obowiązku do opieki ze strony osób bliskich. Jest formą przemocy ekonomicznej.
Przykłady: nie dawanie środków na utrzymanie, pozbawianie jedzenia, ubrania, schronienia, brak pomocy w chorobie, nie udzielenie pomocy, uniemożliwianie dostępu do miejsc zaspokojenia podstawowych potrzeb: mieszkania, kuchni, łazienki, łóżka, itp.;

Nic nie usprawiedliwia aktów przemocy!

Przemoc to przestępstwo!

Mowa o aplikacjach mobilnych E – Pop oraz M – wsparcie – aplikacjach bezpłatnych, zapewniających dyskrecję i fachową pomoc w razie kryzysu. O aplikacjach mobilnych pomagającym osobom z problemem alkoholowym Wioletta Gawlik rozmawia z dr Katarzyną Olszewską – Turek i dr Robertem Modrzyńskim – zespołem merytorycznym pracującym nad aplikacją E – Pop oraz dr Justyną Klingemann i dr Łukaszem Wieczorkiem – pracownikami Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.

Aby posłuchać tej audycji skopiuj poniższy link, wklej do wyszukiwarki i słuchaj.  Jest to bardzo ciekawa propozycja dla osób, które spożywają alkohol ryzykownie i szkodliwie.

https://www.radiokrakow.pl/audycje/pierwszy-krok/aplikacje-e-pop-oraz-m-wsparcie/?fbclid=IwAR0BjJvHO-CK-bggxKgvy25G0dLp7zEM0U2hBx-beMBZoCkmeqkeYAQ5ywc/

Zarząd Regionalnego Centrum Trzeźwości „Maksymilian” w Łęcznej informuje, że od 02.01.2021r. działa grupa dalszego zdrowienia dla osób uzależnionych od alkoholu. Spotkania grupy będą się odbywały w każdy drugi poniedziałek miesiąca w godz. 16.00 – 19.00.

Bliższe informacje można uzyskać w stowarzyszeniu.

grupa dalszego zdrowienia_2021

Zarząd Regionalnego Centrum Trzeźwości  „Maksymilian” w Łęcznej informuje, że od dnia 04.01.2021r. w siedzibie stowarzyszenia działa punkt konsultacyjno – informacyjny dla osób uzależnionych od alkoholu i ich rodzin.

Bliższe informacje można uzyskać w siedzibie stowarzyszenia.

plakat -punkt_2021

 Z ostatnią kartką kalendarza

zerwij wszystkie złe nastroje,

             zapomnij o wszystkich nieudanych dniach,

przekreśl niewarte w pamięci chwile

i wejdź w Nowy Rok z uśmiechem.

Zarząd Regionalnego Centrum Trzeźwości „Maksymilian” zaprasza na warsztaty psychologiczne, które będą odbywały się w formie wideokonferencji na komunikatorze DuoGoogle.

28.11.2020r. temat -„Moja trzeźwość w czasach pandemii”

05.12.2020r. temat – „Jak przeżywam zbliżający się czas świąt w czasie pandemii”

12.12.2020r. temat – „Czy wszystko jest czarno – białe czyli o skrajnym przeżywaniu rzeczywistości”

19.12.2020r. temat – „Czego nauczył mnie mijający rok? Czego potrzebuję w roku, który przychodzi?”

Osoby zainteresowane proszone są o wcześniejszy kontakt telefoniczny z psychologiem tel.  506 188 247.