ZALECENIA DLA ZDROWIEJĄCYCH ALKOHOLIKÓW
Jeżeli zdecydowałeś się na podjęcie leczenia i abstynencję. ważne będzie dla Ciebie w pierwszym okresie abyś:
1. Unikał miejsc, w których kiedyś pijałeś.
2. Nie chodził do restauracji, lokali, kawiarń i innych miejsc, w których podaje się alkohol.
3. Nie brał udziału w spotkaniach towarzyskich, o których wiesz, że podaje się tam alkohol (np. sylwester, prywatka, dancing).
4. Nie uczestniczył w spotkaniach rodzinnych, w czasie których jest podawany alkohol (np. chrzciny, komunie, wesela, imieniny, rocznice, stypy).
Jeżeli w Twojej pracy pije się alkohol, to teraz:.
1. Nie bierz udziału. w składkach na zakup alkoholu.
2. Nie polewaj.
3. Nie chodź po alkohol.
4. Nie przebywaj tam, gdzie piją.
6. Nie zgadzaj się, aby stać na czatach.
Może zdarzyć się, że będzie namawiać Cię do picia jakaś ważna dla Ciebie osoba (np. kolega, z którym kiedyś piłeś, dziewczyna, zwierzchnik). Na każde namawianie Cię do picia mów „Nie piję „ nie szukając dodatkowych, nieprawdziwych usprawiedliwień. Jeżeli nie budzi to Twojego zdecydowanego sprzeciwu, informuj o tym, że Jesteś osobą uzależnioną od alkoholu.
Pamiętaj o tym, ze picie bezalkoholowego szampana i piwa jest dla Ciebie tak samo niebezpieczne jak pierwszy kieliszek alkoholu. Dbaj o to, żeby w domu nie trzymać, alkoholu. Nie zgadzaj się, aby ktoś do Ciebie przynosił alkohol. Nie przyjmuj i nie dawaj prezentów i łapówek alkoholowych.
Nie zapomnij, że Twoja choroba i Twoje leczenie są teraz najważniejszymi sprawami w Twoim życiu, dlatego też nie broń się przed informowaniem o tym: lekarza specjalisty, przełożonych w pracy, rodziny, namawiających Cię kolegów.
